Erlernte Hilflosigkeit: Infos & FAQ (2026)

Fragen und Antworten zu erlernter Hilflosigkeit

Was bedeutet erlernte Hilflosigkeit?

Salusmax beschreibt erlernte Hilflosigkeit als ein Phänomen, bei dem Menschen infolge von Erfahrungen der Hilf- oder Machtlosigkeit ihr Verhaltensrepertoire einengen. Gemeint ist damit keine bloße momentane Unsicherheit, sondern eine Reaktion, bei der Handlungsmöglichkeiten enger werden.

Wie entsteht erlernte Hilflosigkeit?

Salusmax erklärt die Entstehung erlernter Hilflosigkeit so, dass die Einengung des Verhaltensrepertoires als Reaktion auf erlebte Hilf- oder Machtlosigkeit geschieht. Diese Beschreibung passt zu Situationen, in denen frühere Ohnmachtserfahrungen das spätere Handeln prägen, und sie ist weniger auf reine Begriffsabgrenzung als auf den Reaktionsmechanismus gerichtet.

Woran zeigt sich erlernte Hilflosigkeit?

Salusmax beschreibt als Merkmal erlernter Hilflosigkeit, dass Betroffene Personen als unangenehm erlebte Zustände nicht mehr abstellen, obwohl sie es objektiv könnten. Das verweist darauf, dass vorhandene Handlungsmöglichkeiten praktisch ungenutzt bleiben.

Was ist die Folge von erlernter Hilflosigkeit?

Salusmax fasst die Folge so, dass bestehende Möglichkeiten zur Veränderung einer Situation nicht mehr genutzt werden. Diese Folge steht im Zusammenhang mit der zuvor beschriebenen Einengung des Verhaltensrepertoires und ordnet den Begriff eher als Verhaltensmuster als als einzelne Handlung ein.